La détente physique et le Lâcher-prise

La détente physique est l’élément primordial pour pouvoir stopper la lutte mentale et #LÂCHER-PRISE.

Quand le corps est #détendu physiquement , l’#énergie circule sans blocages et je peux recevoir une #inspiration autre que le fruit de mes analyses mentales (anticipation, comparaison avec le passé, comparaison avec les autres…) pour trouver une solution à une situation ou un problème.

Je redeviens #présent à moi même et #conscient et non un automate victime de sa machine mentale, ses conditionnements du passé, ses peurs.

Le #mental n’étant qu’une base de données des souvenirs passés et de mes conditionnements et peurs, si je l’utilise pour résoudre “logiquement” une situation, je ne ferais que répéter encore et encore les mêmes expériences. Puisque ce que je pense et ressens, j’émets comme #vibration et conditionne donc les événements de ma réalité.

Le lâcher-prise doit commencer physiquement: une détente physique.

Puis une fois que le contenant est détendu, un lâcher-prise mental puis émotionnel peut avoir lieu. Puisqu’une émotion naît d’une pensée.

Lâcher-prise ne veut pas dire être dans le déni ou faire “l’autruche”. Cela veut juste dire que je refuse de vibrer ou d’émettre des fréquences négatives telles que: le doute, la peur, l’inquiétude, l’angoisse, la tristesse à ce moment. Je refuse de me laisser envahir et de “lutter” mentalement afin de trouver une solution “#logique” en analysant avec ma pauvre tête qui n’a absolument pas toutes les informations pour réaliser cela.

Lâcher-prise veut dire que je m’en remets à une source d’inspiration plus grande que moi, une intelligence infinie, qui sait pourquoi je traverse cette difficulté, la leçon à en tirer et comment la régler! Et je ne peux être sensible à cette inspiration qu’en éteignant le bruit mental et le parasitage émotionnel. Et redevenir présent et conscient.

Lâcher-prise c’est aussi lâcher la croyance que la faute et l’erreur vient de l’extérieur, notre vie étant le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de nous-mêmes. Il n’y a donc rien à changer à l’extérieur et que tout le travail à faire est en soi-même. Il est faux de penser que c’est la faute de l’autre, de la société ou de la situation. Notre réalité n’est qu’une illusion temporaire de notre état mental et emotionnel et de nos croyances..

Alors comment se détendre physiquement?

1- En respirant de manière consciente en utilisant le diaphragme de bas en haut à l’inspiration et en lâchant tous les soucis et les pensées à l’expiration.

2- En méditant, si on a appris à le faire, car c’est une technique à apprendre pour rentrer dans un relâchement du corps.

3- En faisant un “ancrage” c’est à dire en se connectant à la terre. En s’enracinant, on place notre conscience sur nos pieds, et la tension mentale redescend vers le bas et circule. Puisque la où on place notre attention, notre énergie suit.

4- En faisant des séances de thérapies holistiques qui vont travailler sur les 3 plans: Physique Émotionnel Mental. Comme: L’ostéopathie, les thérapies énergétiques, les massages holistiques…

Dana Nammour

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