BON BEAU BIEN

Art de vivre Bien-être, Santé et Beauté

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L’ancrage afin de revenir sur terre.

Etre ancré ça signifie avoir les pieds sur terre. Porter sa conscience sur nos pieds pour être totalement présent ici et maintenant.  C’est habiter son corps physique et ne plus vivre uniquement dans le tourbillon mental et émotionnel, mais bien dans notre incarnation physique. C’est créer, manifester, réaliser, vivre en étant complètement intègre avec nous-mêmes,…

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La détente physique et le Lâcher-prise

La détente physique est l’élément primordial pour pouvoir stopper la lutte mentale et #LÂCHER-PRISE. Quand le corps est #détendu physiquement , l’#énergie circule sans blocages et je peux recevoir une #inspiration autre que le fruit de mes analyses mentales (anticipation, comparaison avec le passé, comparaison avec les autres…) pour trouver une solution à une situation…

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5 choses que l’ostéopathe fait pour rendre votre sommeil réparateur.

Quoi de plus agréable comme sensation que de se réveiller le matin après une bonne nuit de sommeil réparatrice ? Cette sensation où l’on se sent revigoré, plein d’énergie positive prêt à croquer le monde et à profiter pleinement de la vie. Où l’on se sent tellement zen que plus rien ne peut nous perturber. Malheureusement,…

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5 choses que fait votre ostéopathe pour améliorer votre confort digestif.

Tout le monde connaît l’ostéopathie pour ses bienfaits sur les douleurs musculaires et articulaires. Mais le champ d’action de l’ostéopathie est heureusement beaucoup plus vaste que ca. Et bien souvent pour traiter un mal de dos, une migraine ou une grande fatigue par exemple, il faut travailler sur l’équilibre digestif, ce fameux deuxième cerveau. 90%…

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Le « Miracle Morning » ou le fait de se lever tôt, est il vraiment efficace pour se reconnecter à soi ?

Depuis quelque temps, on n’entend parler que de cette nouvelle mode qu’est de se lever tôt afin de reprendre les rennes de sa vie en permettant soi-disant une « reconnexion » à soi. J’ai participé à différentes émissions TV (dont le Journal 20h France 2 et C’est au programme France 2) et j’ai donné mon avis dans plusieurs articles…

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Amorgos, une île idéale pour une retraite de yoga!

Amorgos, c’est une île très vierge des cyclades assez connue car Luc Besson a choisi ses eaux magnifiques pour tourner le film Le Grand Bleu.          Tout ici, pousse à la relaxation. Surtout hors saison! Pas de boites de nuit, pas de restaurant mondain, pas de yacht.. mais des plages désertes d’un…

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Le lait, un poison?

  « Les être humains préfèrent souvent aller à leur perte plutôt que de changer leurs habitudes. » Léon Tolstoï Voila un article que j’ai écrit et qui a été publié le 1/03/2011. Avec la prise de conscience grandissante des effets nocifs d’une mauvaise alimentation, et surtout la consommation de certains aliments, j’ai trouvé utile de le…

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Kundalini Yoga

“Kundalini Yoga is the science to unite the finite with Infinity.” –Yogi Bhajan   Mon amour pour le Yoga n’est un secret pour personne. De part mon passé de danseuse classique, le stretching que le Yoga Vinyasa (mon yoga préféré, un yoga de flow) me procure associé, bien sur, avec un travail sur la respiration me…

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14 postures pour l’ouverture du bassin et la détox émotionnelle.

En cette période de fête, les détox vont bon train avec tous les repas de fêtes et les excès alimentaires qui vont avec. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir cet article sur la détox émotionnelle, aussi importante que la détox physique, puisque l’une implique l’autre. Evidemment il n’est pas nécessaire d’attendre la période des fêtes, elle se fait à tout moment dans…

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Can torna, la magie de Majorque!

Fermez les yeux et imaginez un havre de paix perdu dans un écrin de verdure protégé et inscrit patrimoine mondial par l’UNESCO où il est interdit de toucher à la moindre branche d’arbres, certains vieux de plus de mille ans. Imaginez une vieille demeure arabo-andalouse rénovée un peu plus au goût du jour, une magnifique…

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Instagram did not return a 200.